こんばんは。
今週のBMCは初ゲスト、ダンシーあずささんにご登場いただきましたがいかがだったでしょうか？
そんなあずささんがyoutubeで紹介されていたオートミールレシピのおかゆにハマっています。
すごく簡単で忙しい朝もぱぱっと作れて簡単！
材料は
- オートミール25〜30ｇ
- 卵２こ
- ノンオイルツナ
- 青ネギ
- まぜこみごはんのわかめ（カリカリ梅がなかったので）
ツナと卵でたんぱく質約30g摂取できます。まぜこみわかめに味がついているので余分に塩をふりかけたりはしてません。（基本薄味が好き）
電子レンジがあれば作れるので時間がなくてお昼のお弁当を作れなかったときはジップロックにオートミールを入れて、卵とツナを握りしめて出勤しています。笑
作り方についてはぜひ動画をチェックしてみてくださいねー！
激うまなので近々こっしーPとイトヴィッシュDにも振る舞う予定です。笑
次は甘い系のオートミールレシピもチャレンジしてみようかな！
ここ最近ぐっと寒くなってきたので風邪引かないようにしてくださいね。
ではまた❤︎
MAHO
