過去回アーカイブ

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６ BODY MAKE CLUB#６ もうワンセット 君ならできる 絶対に

【2020/11/14】もうワンセット　君なら出来る　絶対に
【2020/11/14】もうワンセット　君なら出来る　絶対に
2020.11.14
オープニング ・森川秋で肥えました ・有酸素運動は朝ごはん前1択 ・今日は肩甲骨のストレッチ ・Podcastも始まったのでよろしく！ ・過去回全て聞けますよー マホ 最近有酸素運動がんばってます！ BODY MAKE MAIL ・森川隊長こんにちは！ ・筋トレで疲れがなくなってきた気がします！ ...
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5 BODY MAKE CLUB#5 マッスル餃子

【2020/10/31】マッスル！マッスル！マッスル餃子
【2020/10/31】マッスル！マッスル！マッスル餃子
2020.10.31
放送後記 〈OP〉 今日はハロウィン！ 間違ってもマッチョのコスプレはしてないよね カボチャはご飯より低カロリーで腹持ちがいいよ！ビタミンミネラル豊富よ。 今週も肩甲骨のトレーニングから！ 〈BODY MAKE FOOD〉 餃子はお好き？ 臭いものほどうめぇ。 新栄食品さんから発売マッスル餃子をご紹...
マッスルギョーザってどうなの？実際に全種類食べてみた！【プレミアム・ベジ・ゆず】
マッスルギョーザってどうなの？実際に全種類食べてみた！【プレミアム・ベジ・ゆず】
2020.10.31
2020/10/31の放送分でマッスルギョーザを紹介しました。 今回はこのブログでもまとめていこうと思います。 今回はベーシック、ゆず、ベジ、プレミアムの4種類を試してみます！ それでは早速いきましょう！ マッスルギョーザって何なの？ マッスルギョーザは高タンパク、 低脂質な鶏ささみ肉を使用。 オ...

 

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4 BODY MAKE CLUB#4 ダンシーあずささんに質問！

【2020/10/24】あなたにとって筋トレとは？
【2020/10/24】あなたにとって筋トレとは？
2020.10.24
オープニング ・秋だね！米美味しいね ・トレーニングの前には必ず栄養補給をしよう！ ・今週はお尻のストレッチから！ BODY MAKE MAIL ・番組グッズ作る予定はないんですか？ジムウェアとか！ ・オリジナルのプロテインシェイカー！ ・まずはスッテカーから ・「ステッカープレゼントします」って...
ダンシーあずさ流！オートミールのお粥
ダンシーあずさ流！オートミールのお粥
2020.10.17
こんばんは。 今週のBMCは初ゲスト、ダンシーあずささんにご登場いただきましたがいかがだったでしょうか？ そんなあずささんがyoutubeで紹介されていたオートミールレシピのおかゆにハマっています。 すごく簡単で忙しい朝もぱぱっと作れて簡単！ 材料は オートミール25〜30ｇ 卵２こ ノンオイルツ...
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3 BODY MAKE CLUB#3 ゲストにダンシーあずさ！ビキニフィットネス2連覇！

 

【2020/10/17】ダンシーあずさ登場！
【2020/10/17】ダンシーあずさ登場！
2020.10.17
オープニング ・オフショットの筋トレフードも見てね！ ・今週はプロテインバー ・今週も肩甲骨のストレッチから！ ・マジ卍 BODY MAKE TALK ・ダンシーあずささん登場 ・カラダも顔も髪の毛もすべて好み ・トレーニングのきっかけ ・挫折エピソード BODY MAKE MAIL ・こんばんマッ...
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2 BODY MAKE CLUB#2 話題のマッスルニュースを紹介！

1 BODY MAKE CLUB#1 番組スタート！理想のカラダはモジモジくん！

【2020/10/3】理想のカラダはモジモジくん!?
【2020/10/3】理想のカラダはモジモジくん!?
2020.10.3
放送後記 《オープニング》 ・ボディメイククラブスタート ・気合を入れてジムウェアでスタート ・yesのコーナー化を飛び越えてまさかの番組化 《ボディメイククラブ》 ・みなさんの考えるカッコいいカラダは？ ・森川真帆はモジモジくんが理想 ・全身タイツを履いたときにカッコいいな思うカラダ ・...
一皿で栄養満点！パワーサラダ
一皿で栄養満点！パワーサラダ
2020.10.10
今週のBODY MAKE MAILのコーナーでご紹介した「POWER SALAD」！！ たっぷりの野菜、お肉や魚といったタンパク質、フルーツ、ナッツやアーモンドをトッピングした一皿で主食になるサラダのことを言うんだけど、ハマっています。洗い物も少なてくて済むのも◎ 温野菜とかのほうが体も冷やさないし...

 

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