オープニング
・森川秋で肥えました
・有酸素運動は朝ごはん前1択
・今日は肩甲骨のストレッチ
・Podcastも始まったのでよろしく！
・過去回全て聞けますよー
マホ
最近有酸素運動がんばってます！
BODY MAKE MAIL
・森川隊長こんにちは！
・筋トレで疲れがなくなってきた気がします！
・素焼きアーモンドオススメよ。
・森川選手こんばんは！
・隊長とか選手とかいろんな呼び方がありますね。笑
・腹筋ローラー台に足乗せてやるとめっちゃ効きますよ！
マホ
わたし腹筋ローラーやったことないんですよね
・番組グッズ案考えました。
・ボディメイクカルタいかが？
・「あ」だったら「足トレはわかっているがつらすぎる」みたいな！
・森川さん「も」の読み札考えてください！
マホ
もうワンセット 君なら出来る 絶対に
ディレクター
うーん40点くらいかな
マホ
悔しいんでディレクターにも「も」を番組ブログに書いてもらいます
ディレクター
モテるため それが筋トレ やる理由
全国の男性トレーニーが実は思っていることを川柳にしました
リスナーさん「も」の読み札教えてください！
BODY MAKE NEWS
・ゴレツカの腕の筋肉ヤバい！
🇩🇪ついに…💪
肉体改造のバイエルンMFゴレツカ、CLで得点後にユニが裂けるhttps://t.co/WHsz6OSwmw🗣編集部より
「コロナ後の変貌ぶりが話題を呼んだ #レオン・ゴレツカ の筋肉が、ロコモティフ戦で起きたハプニングにより再び脚光を浴びています」— サッカーキング (@SoccerKingJP) October 28, 2020
・富士そばで筋肉もりもりそば発売！
富士そば「筋肉もりもりそば」発売、筋トレ好き層に向けてhttps://t.co/r4u1oW3rld
トッピングにはタンパク質が豊富で低脂質な「ヤゲン軟骨の素揚げ」を使用。筋トレ後の酸化ストレスを軽減するための「抗酸化作用のある栄養素」を含む ほうれん草、大根おろし、すりごまも加え、11月6日から発売。
— ニコニコニュース (@nico_nico_news) October 29, 2020
・やげんなんこつ
・ほうれんほう
・大根おろし
・ぬるめで提供
エンディング
森川真帆のもりもりソバ作ってみたい
体調整えよう！
来週もよろしこ！
今週のオンエアソング
In My Life/ SALU
South of the Border / Ed Sheeran
待ってろ今から本気出す/RHYME STAR
