【BODY MAKE CLUB放送後記#4】あなたにとって筋トレとは?

オープニング

・秋だね!米美味しいね

・トレーニングの前には必ず栄養補給をしよう!

・今週はお尻のストレッチから!

 

BODY MAKE MAIL

・番組グッズ作る予定はないんですか?ジムウェアとか!

・オリジナルのプロテインシェイカー!

・まずはスッテカーから

・「ステッカープレゼントします」って言いたい

・絶賛デザイン中!

BODY MAKE TALK ダンシーあずささんに質問

・下半身鍛えると痩せるの?

・YES

・筋トレの疲れがとれません

・しっかり寝る!トレーニング前後の食事しっかりと!

・ダンシーあずさ流オートミール神
→こちらから

・ジム行ってるのにカラダでかくならないんです

・タンパク質取る量決めて細かく分けて摂取

・あずささんにとって筋トレとは?

・宝物です!!!

・ダンシーあずささんのSNSチェックしてね!

 

 

インスタ

 

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肌寒くなってきたので長袖のウェアで仕事しました💜 今日 @vqfit から発売されたパステルカラーのシリーズ🌟 わたしは身長160cm/ 体重53kgで サイズはトップスSサイズ、レギンスXSです🌟 今回のシームレスシリーズの商品は生地がとっても柔らかいのに肌にぴったり吸い付く感じで、締め付け感がないのにぴったりフィットして今までで1番好きな生地かもしれない🥰 ストーリーに購入サイト載せているので是非チェックしてみてね🙈 #training#workout#fitness#fitnessbikini#bikinifitness#fitnessmotivation#personaltrainer#vqfit#vqfitwomen#fitgirl#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ボディメイク女子#ボディメイク#腹筋女子

Azusa Dancy 🦋ダンシーあずさ(@az.dancy)がシェアした投稿 –

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エンディング

 

ダンシーさんにはシビれましたね!!

こんな人のお話聞きたい!って方いたら教えてね!

 

今週のオンエアソング

SEESAW GAME/ NORIKIYO RAKABEE
Rain On Me/ レディガガ アリアナ・グランデ

 

 

来週もよろしくっ!

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