
オープニング
・秋だね!米美味しいね
・トレーニングの前には必ず栄養補給をしよう!
・今週はお尻のストレッチから!
BODY MAKE MAIL
・番組グッズ作る予定はないんですか?ジムウェアとか!
・オリジナルのプロテインシェイカー!
・まずはスッテカーから
・「ステッカープレゼントします」って言いたい
・絶賛デザイン中!
BODY MAKE TALK ダンシーあずささんに質問
・下半身鍛えると痩せるの?
・YES
・筋トレの疲れがとれません
・しっかり寝る!トレーニング前後の食事しっかりと!
・ダンシーあずさ流オートミール神
→こちらから
・ジム行ってるのにカラダでかくならないんです
・タンパク質取る量決めて細かく分けて摂取
・あずささんにとって筋トレとは?
・宝物です!!!
・ダンシーあずささんのSNSチェックしてね!
インスタ
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エンディング
ダンシーさんにはシビれましたね!!
こんな人のお話聞きたい!って方いたら教えてね!
今週のオンエアソング
SEESAW GAME/ NORIKIYO RAKABEE
Rain On Me/ レディガガ アリアナ・グランデ
来週もよろしくっ!