ご無沙汰しております。

こんにちは。森川真帆です。

ブログを書くのがだいぶ久しぶりになってしまいましたが、番組も一年に突破🎉ということでまた書いていこうかなと思っています。そしてたくさんの2年目突入おめでとうのメッセージ、ありがとうございました。

 

昨日の放送でご紹介した味の素冷凍食品株式会社から発売されているFor ATHLETEのコンディショニングギョーザとエナジーギョーザ。自宅でもこんな感じで食べています。

最近サラダにお豆をトッピングするのがブームです。この日は水煮ですね。

そしてナスのレンジ蒸し。これは母から教えてもらったのですがナスのヘタを切り落としたら菜箸などで縦一直線に穴を開けます。サランラップに包んで電子レンジで2分くらいチンしたら割いてお好みでめんつゆ、白だし、ごま油、オリーブオイルなどその日の気分に合わせて好きな調味料で和えるだけ。蒸しているので油を使わずヘルシー!この日はタマネギと鰹節とめんつゆでいただきました。

 

自分の体調を管理、体型を維持するのも自炊に限るなと感じます。だからたまに行く外食が特別で、ご褒美感が増すんですよね。

 

美味しいものを食べて、たくさん運動して、スポーツの秋!楽しんでいきましょう。

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