【2021/2/6】筋トレ専門家のフィッシャーマンさんに筋トレ初心者向けのお話聞きました!

オープニング

2月スタート

マホ
開脚がある日突然出来るように。
わたしじっとして歯磨きできなくて
暇つぶしでY字バランスしてたら出来るようになっちゃいました。

 

筋トレ指導者のフィッシャーマンさんがゲスト!

 

今回のゲストは筋トレ指導者のフィッシャーマンさん。

プロフィール
正しい筋トレで日本人1億2000万人を救う」を使命に活動する筋トレ指導者。
ガリガリだった自身の体型を変えるべく
筋トレを実践したところわずか1年で筋肉量は7kg増え
2年後にはボディビルダー並みのカラダに。
また2012年に情報発信を開始し 現在Twitterのフォロワーは13万人以上。
初心者から中級者向けに理論的で実践的な筋トレメソッドの普及につとめ
7年間にわたってフォロワーの筋肉を増やし続け
1月20日に筋トレ方法をつづった著書
「フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋トレの常識」
を発売された 今注目の筋トレ指導者です!

 

マホ
本読んだんですが
睡眠のたいせつさ健康についてや
言葉も優しく書いてあって初心者にわかりやすくなってます。
中級者以上のかたも目からウロコの1冊。

 

マホ
ちなみにラジオの出演は?

 

メディアは一切出たことはないです!
もともとラジオが好きでZIP FMをよく聞いていたので
最初のメディアはラジオで!

マホ
筋トレ始めたきっかけは?

 

Twitterのフォロワーが増えすぎたから。
もともと情報発信していたところ
フォロワーがどんどん増えてしまって
ゴリゴリのマッチョの方から質問くるようになって
これはやばいぞと思ってはじめました。

 

マホ
そもそも筋トレやりたいなぁって思ってるけどできない方の解決法は?

 

一番いいのはやる根本的な理由を見つける!
筋トレはやってもやらなくてもいいものっていう認識だと出来ない。
まずは筋トレのメリットを見直す。
健康になる、見た目がよく、など自分にあった理由を。

 

マホ
初心者は何から始めたらいいですか?

 

もちろんウエイトトレーニングのほうがいいんですけど
あんまりそういう気にはならないですよね。
なのでマットとダンベル買って自宅トレーニングがおすすめ。
背中のトレーニングはダンベルがないと出来ないのでダンベルはまず買う。
その後本格的に買うなら
健康ぶら下がり器
インクラインベンチ
ベンチ台

 

マホ
筋トレで成果を出すために大切な要素は?
もちろんウエイトトレーニングのほうがいいんですけど
あんまりそういう気にはならないですよね。
なのでマットとダンベル買って自宅トレーニングがおすすめ。
ダンベルはまず絶対買う。
背中のトレーニングはダンベルがないと出来ないのでまず買う。
その後本格的に買うなら
健康ぶら下がり器
インクラインベンチ
ベンチ台

来週も出演してくださいます!
最新本はこちら!

 

メールのコーナー

 

リスナー
まほさんはあれから低温調理器買いましたか?

マホ
買ってないです!!
ディレクターにどうせ買わないだろってツッコまれたんですよ。
実は更に欲しい物があって
アップルウォッチがほしいんですよ。
消費カロリーがわかるのがいいよね。

もう1回聞くならPodcastで!

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