オープニング
マホ
今週はスープは辞めてパワーサラダつくりました！
パワースープのレシピはこちら
マホ
先週の低温調理器よかったですね〜
今年の買いたいモノリストに入れました
今年の買いたいモノリストに入れました
絶賛している割になかなか購入しない真帆さんなのでした
BODY MAKE ニュース 3本
1元監督ラミレスの筋トレがパワフルすぎると話題に！
Part of my work out 🏋️♀️ today!! pic.twitter.com/H7AlHvZ9FZ
— Alex “Ramichan”Ramirez (@Ramichan3) January 14, 2021
マホ
俊敏でかっこいい！
２ちくわを食べるだけで筋肉が増える?最新の研究結果が！
「ちくわ」や「かまぼこ」を食べるだけで、筋肉が増えるってホント？
マホ
ディレクターが自信満々にこの記事持ってきたんですけど
わたし ちくわ苦手なんですよね。笑
わたし ちくわ苦手なんですよね。笑
3アンガールズの山根がマッチョに?なんと10kg増量!
メールよみました！
1ドレッシングをボトルにプロテインを入れておくと便利です！
マホ
でもそれってはかれないですよね
2まっほーさんはボディメイク系の動画を見たりしますか?
マホ
前にゲストに来てくれたダンシーあずささんは見ます！
マホ
ヨガの里見茜さんも見ます！
3ワンダーコアやると腹筋が痛いよーって泣きますどうすればいいですか？
マホ
辞めたらいいんじゃないですか？
ちょっと辛口すぎる？？笑
ちょっと辛口すぎる？？笑
