マホ
12月25日土曜日

 

 

今日の放送は各種Podcastで聞けます!!

 

 

 

 

今週は1年の振り返りをおとどけ

 

今週は年末ということで1年間の振り返り企画をお送りしました。

今年1年のやったこと
1/2 SASUKE完全制覇を達成した森本裕介さん登場
森川2021年の目標「誕生日までに4kg痩せます!」

1/9 女子セブンズ日本代表サクラセブンズのバティヴァカロロ ライチェル海遥選手
炊飯器レシピ『沼』

1/16 女子セブンズ日本代表サクラセブンズのバティヴァカロロ ライチェル海遥選手
→「筋トレとは挑戦への準備」
森川謎の黒スープ「池」を作る
1/23 低温調理器の紹介

1/30 ニュース紹介
→森川ちくわが苦手判明

2/6 ゲストフィッシャーマンさん
→初心者向けの筋トレの方法

2/13 ゲストフィッシャーマンさん
→カラダをデカくする方法ストレッチダイエットについて!

2/20 金川の森 健幸エクササイズ

2/27 サラダチキンで作る参鶏湯

3/6 クッキング?

3/13 パルクール指導者の佐藤惇さん

3/20 パルクール指導者の佐藤惇さん
→登るか飛び越えるかで培った大胸筋
改変突破発表

3/27 振り返り

4/3 新年度スタート ゲスト池田潤さん

4/10 池田潤さん 目標達成の方法
森川「忘れるな!自分人生の在り方を!」と木に掘る

4/17 SAVASプロテイン紹介

4/24 サンロード紹介 くろねこ富士さんの炊き込みご飯調理

5/1 総合格闘家で猟師のジャイアン貴裕さんゲスト

5/8 ジャイアンさんゲストサラダジビエ

5/15 マッスルプラスの音声フリー素材がリリース

5/22 山梨クィーンビーズの水野菜穂選手出演

5/29 サンロードレポ カイザー&パワープレート

6/5 今週のスムージー開始

6/12 最新本ガッツリ食べても罪悪感ゼロ-究極のバードめし紹介

6/19 山梨クィーンビーズの石川明日香選手と濱西七海選手

6/26 サンロードレポート 自走式のHIITマシン
トマトの美味しくないスムージー

7/3 絶品さつまいもスムージー

7/17 ストレッチコーナー再開

7/24 レストランパセリ☓タニタカフェレポート

7/31 しっしー直伝!グリーンスムージー紹介

8/7 オートミールレシピご紹介!

8/14 レンジでできる鶏むね肉ネギ塩ダレ
つゆっきー式ビタミンたっぷりスムージー

8/21 管理栄養士上田さん登場!ささみの梅しそ巻き作ってあげました

8/28 サンロードレポート

9/4 ビーフジャーキー&リンゴとナシのスムージー

9/11 クリケットプロテイン

9/18 須藤さんおすすめグッズ紹介

9/25サンロードレポート

10/02 コーナー紹介

10/09 おすすめボディメイクメディア

10/16 エナジー餃子

10/23 KAORIさん

10/30 阿夫利から発売プロテインラーメン

11/6 チロルチョココーヒーヌガー風味プロテイン

11/13 米化オートミールに挑戦!

11/20 RKC高知放送の雫石将克アナウンサーゲスト

11/27 フリーダムジム

12/4 究極のブロッコリーと鶏胸肉紹介!

12/11 エプソムソルト

12/18 戸崎農園さんから発売中の「筋育フィジーモ」

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