【2021/10/9】放送後記!おすすめボディメイクメディア紹介!

マホ
10月9日土曜日熟睡の日

2年目は毎週OPにストレッチしていくよ!

今週もこちらをご紹介!覚えてね!

今日の放送は各種Podcastで聞けます!!

 

 

 

おすすめボディメイクメディアの紹介!

 

雑誌 ターザン

                                                引用https://tarzanweb.jp/

1つ目は雑誌のターザン!

こちらはコンビニや本屋さんで
見たことがあるよという方も多いのではないでしょうか。
こちらはカラダを動かし、心を整えて、日々を健康的に過ごす。
「快適な生活のためのフィットネス!」がのコンセプトの雑誌で

カラダと心にまつわる理論やコラムが楽しく分かりやすく書かれています。

 

 

 

Youtube 筋肉あるある

2つ目はYoutubeチャンネルの「筋肉あるある」さんです!


こちらは筋トレ実践者向けのための
一歩踏み込んだ専門的な知識が紹介されているチャンネルで

・海外の論文データで証明されたトレーニング方法や
・解剖学の知識を用いたトレーニングなど

筋トレ経験者もとても勉強になるチャンネルになっています。

チャンネルを見てみますと、
研究で実証済み!腕を10cm太くするトレーニングプログラムを分かりやすく解説!
マジのマジで背中トレーニングの全てを置いてきた動画。
筋肉の付き方が劇的に変わる「科学的食事のススメ」 〜筋トレ前ver〜

といった感じでとても勉強になる動画で溢れています。

 

YOGA JOURNAL-ONLINE-

 

ヨガジャーナルは雑誌でも発刊されているんですけど
オンラインは、世界のヨガ情報を発信するニュースメディア。

ヨガジャーナルオンラインには
「POSE&BODY」というカテゴリでは
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法だったり、
そこから派生するストレッチや筋膜リリースなど
普段ヨガをやらない人にもためになる記事が多くあります!。

ボディメイクな情報を得たいときとか、どの記事も3分くらいあれば読めるので
よくチェックしています!

 

 

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森川真帆への質問もどしどしお待ちしています!


全ての宛先は・・・

body@fmfuji.jp まで!

 

今週のOA曲

 

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