マホ 梅雨開け！暑いですね この投稿をInstagramで見る 横川尚隆(@yokokawa_naotaka)がシェアした投稿 リアル範馬勇次郎の横川選手かっこいいです！ 帰ってきた！ストレッチ紹介のコーナー！ 背中ストレッチ きょうのストレッチはコレ！ 番組のミキサーもイチオシ✨🐥#ボ...

サンロードヘルシーライフ 第3回目の今回は コンディョニング&フィットネスライズで 体験取材をしてきた様子をONAIRしました！ 今回もインストラクターは須藤あゆ美さん！ 森川に優しく指導していただきました！ 今回は須藤さんおすすめのマシンの体験をしてきました。 まずは ショルダープレス バックプレスも教えてい...

マホ いつ梅雨入りしましたね ゲストに山梨クィーンビーズ石川明日香選手&濱西七海選手 3兄弟みたいだね！って言ってとった写真です。 今回お二人はなんと！メディア初出演でした！！ お写真右石川明日香選手 コートネーム「ニコ」 お写真左濱西七海選手 コートネームは「イチ」 ニコイチコンビらしいです！ 今週のスムージ...

マホ いつ梅雨入りするんでしょうか？関東 本日はスムージーをご紹介！ 森川真帆愛飲グリーンスムージー 今週はスムージーです！ 森川真帆式スムージー 小松菜少々🥬 セロリ少々 バナナ1本🍌 お水100ml #ボディメイククラブ — BODY MAKE CLUB (@bodymakeclu...

サンロードヘルシーライフ 第2回目の今回は コンディョニング&フィットネスライズで 体験取材をしてきた様子をONAIRしました！ 今回もインストラクターは須藤あゆ美さん！ 森川に優しく指導していただきました！ 今回はあまり見たことのない2つのマシンの体験をしてきました。 まずは カイザー！ こんな感じのフォルム...

マホ GW終了！プリズナートレーニング気になります！ ボディメイクトークのコーナーでは先週に引き続きジャイアン貴裕さんゲスト！ fa-arrow-circle-right プロフィール リングネームジャイアン貴裕として 活動する総合格闘家でありながら。猟師としての顔も持つ。 ジビエの魅力に取り憑かれ、 2017年...

マホ GWいかがお過ごしですか？ 私はサーフスケートをはじめました！ オープニングで話したサーフスケート🛹サーフィンのオフトレで3.4年ぶりに復活！今一番楽しいこと！今日も生放送、農作業を終えて何本か乗りました。笑 pic.twitter.com/GzdLmwGw5e — 森川 真帆 Maho Mor...

2021/4/24の放送後記です！ マホ 最近水泳をはじめました！水中ってとてもいいですね！ 今週からサンロードヘルシーライフのコーナースタートしました！ こちらの記事から聞くことが出来ます！ メールのコーナーでは RNくろねこ富士さん から炊き込みご飯のメールをいただいたので 挑戦したみました！ fa-arrow-c...

サンロードヘルシーライフ 第1回目の今回は コンディョニング&フィットネスライズから、 マネージャー須藤あゆ美さんにお話を伺いました。 番組で話していたショートパーソナルトレーニングは 1 回 15 分、税込み 550 円で体験できます！ まずは、無料のセミナー1 回 15 分が受けられまして、 そのあとショー...

マホ お芋好きとして知られている森川真帆ですが ついに焼き芋のプレゼントをもらいました！ 糖度がなんと40度溢れ出す蜜。 これは冷凍で食べると美味しい クリーミーでスイーツっぽく食べれた。 コーナーではザバスのプロテインシリーズのご紹介。 SAVASは最近リニューアルされとても美味しくなりました！ ウマホ連発で株式会...

リニューアル！毎週17時からの放送です！ こんにちは！ マホ 新番組始まりまして体力必要だなぁって思ってます！ 今週もメンタルトレーナーの池田潤さんご登場！ ブログ更新。「最強の【ご機嫌脳】を手に入れる方法。」https://t.co/Ggt2SUWBmL — 池田潤＠コーチ/トレーナー (@junmethod) Ap...

今週から17時からの放送です！ こんにちは！ オープニングBGM変わりました！ マホ 朝はヨガ、骨盤矯正ストレッチもしてますよ！ 新年度がスタートということで池田潤さんご登場！ 昨年12月にも登場！ ブログ更新。「最強の【ご機嫌脳】を手に入れる方法。」https://t.co/Ggt2SUWBmL — 池田潤＠コーチ/...

こんにちは！ マホです。 今日は先日ディレクターからいただいた炊き込みご飯の素で炊き込みご飯を作りました。 この素にプラスしてまいたけとしめじを入れてきのこ増し増し、そして鶏むね肉をそれぞれ細かく刻んで一緒に炊きました。 炊き上がったらおにぎりに〜！！ 炊きあがりの香り、おこげの感じ、もうたまりません。 低カロリー高栄...

Good Morning〜☀︎ マホです。 お久しぶりの更新になってしまいましたがみなさんお元気でしょうか。 先日3月14日のホワイトデーにディレクターからお返しをいただきまして。 トレーニーには嬉しい3点セット！ 甘いものもいいけどこういう系はより嬉しい！ OAでお話したこと覚えてくれていて（そりゃ編集...

オープニング 明日はバレンタイン！ マホ メンズにはプロテインとかサラダチキンプレゼントしてもいいかもね！ 筋トレ指導者のフィッシャーマンさんがゲスト！ 年始早々に筋トレをサボってしまい罪悪感で自己肯定感を下げてる人。全く気にする必要はないよ。俺たちは灰になるまで筋トレを続けるわけで数週間サボりなど長い人生から見て...

オープニング 2月スタート 器械体操をやっていた小学生の頃は開脚90度開くのも精一杯で上体倒すなんてもってのほかだったのに、大人になってある日突然！！！割と開脚ができるようになった。 ネイルは赤にチェンジ❤️ pic.twitter.com/EurhSbiR9W — 森川 真帆 Maho M...

オープニング マホ 今週はスープは辞めてパワーサラダつくりました！ パワースープのレシピはこちら マホ 先週の低温調理器よかったですね〜 今年の買いたいモノリストに入れました 絶賛している割になかなか購入しない真帆さんなのでした BODY MAKE ニュース　3本 1元監督ラミレスの筋トレがパワフルすぎると話題に！...

オープニング マホ 今週はレットスープつくりました！トマトベース 先週の黒スープ（池）はこちら マホ 最近はたるみが気になる 背中のトレーニング中心にやってますよ！ マホ 有酸素運動もやってます。 ウォーキングマシンで傾斜5 速度5.5 20分くらい BODY MAKE グッズ　低温調理器特集 https://y...

早いもので年が明けてから3回目の放送、1月も半ばですね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今年最初の放送で誕生日の4月5日までに4キロ痩せると宣言したので ストレスを溜めない程度に食事、筋トレ励んでおりますよ〜！ そんな中、最近作ったのが「デトックス 黒 スープ」。 【材料】 鶏胸肉　370グラム えのき　半パッ...

森本裕介さん出演ラジオはこちらから サスケくん 森本裕介さんにインタビュー クリスマスは自宅のベランダSASUKEセットで追い込みトレーニング💪🎅🏻 バーティカルリミットの片手ぶら下がりが少しずつできてきました😆✌️'...